„The Fittest on Earth”

Każdy uprawia CrossFit z innych powodów. Ktoś chce być w lepszej formie. Ktoś inny chce móc podnieść swoje wnuki, gdy skończy 80 lat. Jeszcze ktoś chce zdobyć tytuł „The Fittest on Earth”. Ale jest coś niezmiennego – to duch rywalizacji, etos, w którym ceni się odwagę i wysiłek.

➡️Ludzie z natury konkurują. Życie to „przetrwanie najlepiej przystosowanych”, faworyzujące tych, którzy najlepiej się dostosowują. Wyniki CrossFit są mierzalne, obserwowalne i powtarzalne, więc sportowcy mogą je zapisywać i śledzić, w którą stronę rozwija się ich kondycja. ?Notujemy nasze czasy, ciężary i powtórzenia, więc możemy obserwować, jak bardzo poprawiliśmy się z biegiem czasu.

Każdy zaczyna treningi CrossFit od nauczenia się mechaniki – metody umożliwiającej pomyślne wykonanie ruchu??. Jak mówi sam Greg Glassman: ? „Najpierw mechanika, potem powtarzalność, a następnie intensywność — to klucz do efektywnego wdrożenia programu CrossFit”. Ta droga pozwala stale rozwijać sprawność w sposób bezpieczny, skuteczny i efektywny.

Bez intensywności – opartej na indywidualnej fizycznej i psychologicznej tolerancji – CrossFit po prostu by nie działał. Ale spójrzmy prawdzie w oczy, intensywność boli. Skąd wziąć motywację, aby konsekwentnie robić coś, co jest trudne? Tutaj pojawia się społeczność?‍♂️?. I konkurencja ?

Rywalizacja w grupie zwiększa wysiłek?️. Co by było, gdybyśmy rzucili Ci wyzwanie zrobienia treningu CrossFit w swoim garażu, a następnie powtórzenia go w towarzystwie 12 sportowców? Czy gdybyś był sam, walczyłbyś o jeszcze jedno podciągnięcie w ciągu ostatnich dwóch sekund? Według Glassmana: „Dajemy z siebie więcej w obecności innych”, a większości z nas społeczność pomaga w popchnięciu siebie do granic możliwości. 

Bez motywacji kondycja może łatwo spaść. Ale kiedy Twój trener czeka na Ciebie na zajęciach, kiedy liczysz, że pobijesz swój ostatni wynik, kiedy inni klubowicze kibicują Twoim ostatnim 10. powtórzeniom – trudno jest zrezygnować. 

Konkurencja jest tym, co napędza nas do wytrwania, aby poprawić i utrzymać sprawność przez całe życie ✅ 

Przeczytaj więcej na ⤵️

https://games.crossfit.com/article/magic-crossfit-a-sport-for-life